Duración del sueñoCore
El Método Dr. Testo
Tu protocolo de testosterona, calculado.
Quince entradas de estilo de vida se convierten en un protocolo priorizado, una Home por capas y una dirección D30–D365.
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Disponible enGoogle PlayAndroid planificado
Perfil de muestra
Testosterona estimada571 ng/dL
Starting468Base542Today571
Starting468Base542Today571
02649161100
Protocolo5 filas iniciales
Duración del sueñoHechoEntrenamiento de fuerzaHechoCalidad de la dietaHechoEstrés vitalAbiertoComposición corporalAbierto01Cálculo determinista con resultados versionados.0236 optimizaciones seleccionadas con estado de modelo explícito.03Cuatro recorridos futuros en cinco puntos temporales.
15entradas modeladas
36optimizaciones seleccionadas
4escenarios de protocolo
5puntos futuros
Cómo funciona
15 respuestas. Un protocolo diario.
Evaluación → prioridades → registros → dirección.
- 01
Crea tu punto Starting
Responde 15 preguntas obligatorias sobre las condiciones de estilo de vida que usa el modelo.
- 02
Distingue Starting, Base y Today
Separa tu inicio histórico, tu dirección a largo plazo y la vista diaria actual.
- 03
Recibe tus prioridades
Empieza con cuatro acciones Core fijas y las Prioridades Personales que correspondan a tu perfil.
- 04
Ejecuta el protocolo
Registra señales diarias y periódicas dentro de la acción correspondiente.
- 05
Sigue la trayectoria
Compara escenarios de 30 a 365 días y construye un historial real con el tiempo.
La escala Home
Starting, Base y Today, juntos.
Una vista 0–1100 separa tu origen fijo, base cambiante y señal diaria.
Tu primer protocolo
Cuatro Core. Una prioridad personal.
Core crea la base. Composición corporal añade la primera prioridad periódica.
Entrenamiento de fuerzaCore
Calidad de la dietaCore
Estrés vitalCore
Composición corporalPrioridad Personal
Composición corporal es una Prioridad Personal, no una tarea Core diaria. Las demás prioridades solo aparecen cuando el perfil lo indica.
36 optimizaciones Advanced
36 formas de profundizar.
Abre una categoría para ver factores, ajuste, frecuencia, evidencia y estado del modelo.
Doce factores tienen modelo directo; el resto sigue siendo útil sin cifras inventadas.
Explorar funcionesEntradas sensibles a la necesidad con reglas directas cuando existe ajuste.
- ZincModelo directo
- Vitamin DModelo directo
- MagnesiumModelo directo
- BoronModelo directo
- SeleniumModelo directo
- Omega-3Modelo directo
- B-ComplexModelo directo
Opciones dependientes del perfil con evidencia y tiempos propios.
- Tongkat AliModelo directo
- AshwagandhaModelo directo
- FenogrecoModelo directo
- ShilajitModelo directo
- Ginseng rojoModelo directo
Siete acciones de reducción de exposición dentro de un dominio compartido.
- Reducir el contacto alimentario con plásticoDominio compartido
- Sustituir utensilios antiadherentes dañadosDominio compartido
- Reducir la exposición a fraganciasDominio compartido
- Reducir envases resistentes a la grasaDominio compartido
- Reducir el manejo de recibos térmicosDominio compartido
- Reducir la exposición a pesticidasDominio compartido
- Reducir la exposición laboral a disolventesDominio compartido
Temas en fase de investigación sin contribuciones numéricas inventadas.
- BetaineBiblioteca de investigación
- D-Aspartic AcidBiblioteca de investigación
- JengibreBiblioteca de investigación
- Jalea realBiblioteca de investigación
- Mucuna PruriensBiblioteca de investigación
- ForskolinBiblioteca de investigación
- PhosphatidylserineBiblioteca de investigación
- L. reuteriBiblioteca de investigación
- GranadaBiblioteca de investigación
Apoyo a la rutina y el rendimiento, separado del efecto directo.
- CreatineSolo apoyo
- MacaSolo apoyo
- TribulusSolo apoyo
- L-CarnitineSolo apoyo
- Ducha fríaSolo apoyo
- SaunaSolo apoyo
- NoFapSolo apoyo
- CafeínaSolo apoyo
Protocol Potential
Cuatro rutas. Cinco puntos.
Compara Current, Core, Selected y Full en D30, D60, D90, D180 y D365.
Perfil ilustrativoPotencial de optimización completa ng/dL
D0320 ng/dLD30590 ng/dLD60680 ng/dLD90730 ng/dLD180775 ng/dLD365805 ng/dL
Hábitos actualesCore protocolCore + optimizaciones elegidasPotencial de optimización completa
Historial ilustrativoTestosterona estimada · ng/dL
D365775Base805Today
BaseTodayStarting
Progreso
Toca un día. Mira qué cambió.
Cambia de punto mientras Base y Today permanecen separados.
D30–D365Base ≠ TodayWhat moved
El Método Dr. Testo
Personalizado. Basado en evidencia. Sensible al tiempo.
La lógica versionada separa Starting, adaptación, señales diarias, ajuste, límites y escenarios; después ordena las siguientes acciones.
El producto central no depende de una cuenta Dr. Testo.
Evaluación, cálculo, registros diarios, protocolo e historial están diseñados alrededor del estado en el dispositivo. Los servicios externos pueden apoyar compras, notificaciones, analítica o configuración sin controlar el cálculo central.
0115 entradas
Estado personal
→02Starting
Origen fijo
→034 Core + prioridad
Primer protocolo
→04Base / Today
Capas larga + diaria
→05D30–D365
Rutas de escenario
Dr. Testo Aprende
Aprende qué da forma a tu protocolo
Guías claras explican cada factor, sitúan la evidencia y conectan la lectura con el lugar adecuado del producto.
Sueño
Sueño y testosterona: qué sugiere la evidencia
Una mirada práctica a la duración y regularidad del sueño, y a por qué Dr. Testo lo trata como una entrada central del protocolo.
Leer guíaEntrenamiento
Entrenamiento de fuerza y testosterona: dónde encaja
Por qué el entrenamiento de fuerza siempre forma parte del Required Core de Dr. Testo y cómo la app separa la acción de las promesas exageradas.
Leer guíaEstrés
Estrés y testosterona: seguir una señal cambiante
Cómo representar el estrés vital como una señal cambiante y por qué Dr. Testo distingue el contexto de hoy de un patrón más prolongado.
Leer guíaPreguntas
Qué es el producto y qué no es
01¿Dr. Testo es un rastreador de hábitos genérico?+
No. Su navegación, modelo, protocolo y progreso están construidos específicamente alrededor de la dirección estimada de testosterona.
02¿Elijo mis acciones Core?+
Cuatro acciones Core forman la base fija. El modelo añade Prioridades Personales cuando el perfil las justifica; Advanced sigue siendo opcional.
03¿Cuál es la diferencia entre Base y Today?+
Base representa la dirección crónica más lenta. Today añade las señales temporales actuales sobre Base.
04¿Cada factor Advanced muestra un efecto numérico?+
No. Solo los factores con modelo directo pueden mostrar un número contrafactual; los demás se marcan claramente como seguidos o no modelados.
Un sistema, no otra lista de consejos
Convierte la siguiente acción útil en un protocolo que puedas seguir.
Dr. Testo está en desarrollo previo al lanzamiento. Los enlaces reales sustituirán los estados cuando las tiendas estén listas.
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