Onboarding
14 respuestas. Tu punto inicial.
Tus respuestas sobre cuerpo y hábitos establecen Starting, la referencia que conservarás mientras cambian tus hábitos.
FUNCIONES DE LA APP DR. TESTO
Todo lo que puedes hacer en Dr. Testo
Estima tu testosterona inicial, sigue un protocolo personal, entiende el impacto de hoy, compara escenarios futuros y observa el progreso.
Vista de la app · 1.2.0Estas pantallas muestran la versión 1.2.0, en revisión de Apple. La versión 1.1.0 ya está disponible; la actualización incorporará Apple Watch.
Comprende tu punto inicial
14 respuestas. Tu punto inicial.
Tus respuestas sobre cuerpo y hábitos establecen Starting, la referencia que conservarás mientras cambian tus hábitos.
Home
Ve qué cambió hoy.
Home separa el impacto temporal del cambio de Base en la tabla por factores What Moved Today.
Personalización
Decide dónde centrarte.
Cinco hábitos Core sustentan el plan. Los bloqueos iniciales y las sugerencias Advanced ordenadas por perfil te orientan.
Sigue el plan
Sigue cinco hábitos Core.
Sueño, fuerza, dieta, estrés y composición corporal forman la base. Registra las acciones diarias en un solo lugar y actualiza la composición corporal cuando corresponda.
Protocol
Un lugar para registrar tu día.
Registra respuestas reales, incluido No tomado o No hecho. RECORDED cuenta registros, no días perfectos.
Protocol
Evalúa cada opción antes de añadirla.
Explora 36 factores. Cada guía explica la evidencia, Profile Match y la contribución modelada a tu protocolo.
Protocol
Compara dos rutas futuras.
Ve Core y Core + Advanced añadidos en los días 30, 60, 90, 180 y 365. Abre los totales para entender sus contribuciones.
Progress
Sigue tu tendencia y tus hitos.
Cambia el intervalo, compara Base con Starting y revisa tu récord y los hitos logrados.
Mira las pantallas de la app
De tu primera estimación al progreso diario.
La app te guía por cinco pasos claros.
Más que una cifra diaria
Ve el progreso detrás de tu Base.
Tu historial, los bloqueos iniciales y los hitos logrados responden a preguntas diferentes.
Mejora tus bloqueos iniciales
Consulta los hábitos señalados al inicio y su mejora observada. No es una cuenta atrás de días fijos.
Conserva los hitos logrados
Tu Base más alta determina el récord y los hitos. Un día más bajo no borra lo alcanzado.
Vuelve sin empezar de cero
Tras una pausa larga, 21+ Day Update actualiza la información que falta y conserva Starting y el historial.
Próximamente en 1.2.0
Tu plan diario, más a mano.
Descubre la experiencia complementaria: registra desde la muñeca y consulta lo importante desde tu pantalla.
Registra desde Apple Watch
Tras configurarlo en iPhone, registra respuestas Core y acciones Advanced elegidas desde el reloj. Consulta Base, Today y el progreso sincronizados sin abrir la app del teléfono.
La configuración inicial, añadir factores y las suscripciones siguen en iPhone. No incluye seguimiento automático con Apple Health.
Consulta tu día en un widget
Elige vistas de Base, Today, Progress o Protocol. Consulta el contador de registros y abre la pantalla correspondiente con un toque.
Los widgets muestran instantáneas de la app; no registran acciones ni calculan resultados nuevos en segundo plano.
Comprende el cálculo
Matemática por capas, no una puntuación opaca
La lógica muestra qué entra, cómo cambia con el tiempo, dónde actúan los límites y qué escenario se compara.
Cálculo limitado y sensible al tiempo
Cada factor puede tener su propia adaptación, headroom y límites compartidos.
67 publicaciones enlazadas dentro de la app
Abre la investigación detrás de Home, tu protocolo activo, Progress o un factor Advanced concreto.
Núcleo local-first
Mantiene evaluación, cálculo, protocolo e historial sin depender de una cuenta propia.
ESTADO PERSONAL
→MAPA DE EVIDENCIA
→MODELO TEMPORAL
→ACCIÓN
Cada función responde una pregunta práctica.
¿Dónde empiezo? ¿Qué debo hacer? ¿Qué cambió hoy? ¿Adónde puede llevarme este plan? ¿Mejora mi dirección a largo plazo?
Explorar el modeloDescarga Dr. Testo
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