Onboarding
14 إجابة تحدّد نقطة البداية.
تُنشئ إجاباتك عن الجسم والعادات قيمة Starting، مرجعك الثابت مع تغيّر العادات.
ميزات تطبيق Dr. Testo
كل ما يساعدك Dr. Testo على فعله
قدّر مستوى البداية، واتبع بروتوكولاً شخصياً، وافهم أثر اليوم، وقارن السيناريوهات، وتابع التقدم طويل المدى.
معاينة التطبيق · 1.2.0تستعرض هذه الشاشات الإصدار 1.2.0 الذي يخضع لمراجعة Apple. الإصدار 1.1.0 متاح الآن؛ وسيأتي دعم Apple Watch مع التحديث.
افهم نقطة البداية
14 إجابة تحدّد نقطة البداية.
تُنشئ إجاباتك عن الجسم والعادات قيمة Starting، مرجعك الثابت مع تغيّر العادات.
Home
افهم ما تغيّر اليوم.
تفصل Home تأثير اليوم عن تغيّر Base في جدول What Moved Today لكل عامل.
التخصيص
اعرف أين تركّز.
خمس عادات Core تشكّل خطتك. توضّح العوائق الأولية والتحسينات المرتبة حسب ملفك ما يستحق النظر أولاً.
اتبع الخطة
اتبع خمس عادات أساسية.
النوم وتمارين المقاومة وجودة الغذاء والتوتر وتكوين الجسم هي أساس خطتك. سجّل إجراءاتك اليومية في مكان واحد، وحدّث تكوين الجسم عند موعد التقييم.
Protocol
مكان واحد لتسجيل يومك.
سجّل الإجابات الفعلية، بما فيها لم أتناوله أو لم أنفّذه. يعدّ RECORDED السجلات لا الأيام المثالية.
Protocol
استعرض الخيار قبل إضافته.
استكشف 36 عاملاً. يشرح كل دليل الأدلة وProfile Match والمساهمة النموذجية في بروتوكولك.
Protocol
قارن مسارين للمستقبل.
شاهد Core وCore مع التحسينات المضافة في الأيام 30 و60 و90 و180 و365. افتح الإجماليات لفهم المساهمات.
Progress
تابع المسار واحتفظ بإنجازاتك.
غيّر الفترة وقارن Base مع Starting وراجع أفضل نتيجة والإنجازات المكتسبة.
شاهد شاشات التطبيق
من أول تقدير إلى التقدم اليومي.
يرشدك التطبيق عبر خمس خطوات واضحة.
أكثر من رقم يومي
افهم التقدم وراء Base.
يجيب سجلك والعوائق الأولية والإنجازات المكتسبة عن أسئلة مختلفة.
اعمل على عوائق البداية
تابع العادات المحددة في البداية وتحسّنها المرصود. التقدم ليس عدّاً تنازلياً لعدد ثابت من الأيام.
احتفظ بإنجازاتك المكتسبة
تحدّد أعلى Base مسجّلة أفضل نتيجة وإنجازاتك. لا يمحو يوم أقل ما حققته سابقاً.
عُد دون بدء جديد
بعد انقطاع طويل، يحدّث 21+ Day Update المعلومات الناقصة مع الحفاظ على Starting الأصلية وسجلك.
قريباً في 1.2.0
خطتك اليومية أقرب إليك.
معاينة للتجربة المرافقة: سجّل من معصمك واطّلع على أهم المعلومات من شاشتك.
سجّل من Apple Watch
بعد الإعداد على iPhone، سجّل إجابات Core والإجراءات المتقدمة المختارة من ساعتك. شاهد آخر Base وToday والتقدم المتزامن دون فتح تطبيق الهاتف.
يبقى الإعداد الأول وإضافة العوامل والاشتراكات على iPhone. لا يشمل ذلك التسجيل التلقائي عبر Apple Health.
شاهد يومك في أداة مصغّرة
اختر عروض Base أو Today أو Progress أو Protocol. تابع عدد السجلات وافتح شاشة التطبيق المناسبة بلمسة.
تعرض الأدوات لقطات من بيانات التطبيق؛ ولا تسجّل الإجراءات أو تحسب نتائج جديدة في الخلفية.
افهم الحساب
رياضيات متعددة الطبقات وليست درجة غامضة
يوضح المنطق ما يدخل وكيف يتغير مع الوقت وأين تعمل الحدود وأي سيناريو تتم مقارنته.
حساب زمني ومحدود
لكل عامل سرعة تكيف وهامش وحدود مشتركة خاصة به.
67 منشوراً مرتبطاً داخل التطبيق
افتح البحث وراء Home أو بروتوكولك النشط أو Progress أو أي عامل Advanced.
جوهر محلي أولاً
يبقي التقييم والحساب والبروتوكول والسجل متاحاً دون حساب مخصص.
الحالة الشخصية
→خريطة الأدلة
→نموذج زمني
→الإجراء
كل ميزة تجيب عن سؤال عملي.
أين أبدأ؟ ماذا أفعل؟ ما الذي تغيّر اليوم؟ إلى أين قد تقودني الخطة؟ وهل يتحسن اتجاهي طويل المدى؟
استكشف النموذجحمّل Dr. Testo
حمّله منApp Storeمتاح الآن
Dr. Testo متاح الآن على iPhone وiPad. إصدار Android قيد التطوير.قريباً علىGoogle PlayAndroid قيد التطوير