01
Сон
Сон и тестостерон: что показывают исследования
Практический разбор продолжительности и регулярности сна и того, почему Dr. Testo считает сон входом протокола, а не отдельным баллом.
Читать материалDr. Testo Learn
Разберитесь в тестостероне. Принимайте лучшие решения.
Материалы с опорой на исследования связывают тестостерон, гормоны и повседневные факторы с моделью и протоколом Dr. Testo.
6Все шесть материалов4полных языка публикации36Архитектура на 36 языков
Главный материал
01 / 06Новые материалы
Шесть материалов в четырёх полных языковых версияхТренировки
Силовые тренировки и тестостерон: место в протоколе
Почему силовые тренировки всегда входят в Required Core и как приложение отделяет выполнение действия от преувеличенных обещаний.
2 мин чтенияЧитатьСтресс
Стресс и тестостерон: отслеживание меняющегося сигнала
Как представить жизненный стресс меняющимся сигналом и почему Dr. Testo отделяет сегодняшний контекст от более длительного паттерна.
2 мин чтенияЧитатьОбраз жизни
Алкоголь и тестостерон: доза, паттерн и контекст
Взвешенное объяснение значения паттерна употребления, границ текущих данных и того, как этот сигнал представлен в Dr. Testo.
2 мин чтенияЧитатьСостав тела
Состав тела и тестостерон: ориентир на тенденции
Почему состав тела относится к долгому состоянию, как может влиять изменение образа жизни и где это связано с моделью Dr. Testo.
2 мин чтенияЧитатьОсновы
Как понимать уровень тестостерона в течение дня и года
Почему значению нужен временной и референсный контекст и как Dr. Testo показывает Starting, Base, Today и будущие контрольные точки.
2 мин чтенияЧитатьЗнание становится протоколом
Перейдите от понимания фактора к его месту в вашей системе.
Скачать Dr. Testo
Загрузите вApp StoreiOS до запуска
Доступно вGoogle PlayAndroid запланирован